SONG LONG DORNES
La rentrée 2022-2023, l’association Song Long Dornes, fête sa 20ème saison.
Au fil de ces années, le nombre d’adhérents a oscillé entre 20 et 41 pour se stabiliser autour de 22 ces cinq dernières années.
L’association « Ecole Song Long Dornes » dispense l’enseignement de l’art martial interne dans la tradition des arts martiaux sino- vietnamiens.
Les cours ont lieu le mercredi de 18 H 30 à 20 H, salle des Associations. L’enseignement débute par un échauffement basé sur des exercices respiratoires et se poursuit par des mouvements de Chi-Kung et de Taï-Chi, qui sont des disciplines destinées à conserver la santé ou à l’améliorer, par un travail sur soi. Les exercices reposent sur des mouvements lents, doux, gracieux qui étirent et renforcent les muscles et les tendons.
Le Taï-Chi est une méditation en mouvement qui apaise l’esprit et amène le pratiquant à la paix intérieure, à la sérénité. Cette activité liée à la respiration énergétique apporte ainsi détente et bien-être. Le Taï Chi développe chez le pratiquant l'énergie interne, force insoupçonnée, en sommeil dans chacun de nous.
Les exercices harmonieux du Chi-Kung et du Taï-Chi sont à la portée de tous, quels que soient l’âge et la condition physique. Eric Monduc